Yin yoga en Yoga Nidra

Beschrijving van de dienst

Yin yoga is goed voor je lichaam het houdt je elastisch en soepel. Naarmate we ouder verouderen, worden onze gewrichten met de jaren steeds stijver. Yin yoga werkt op het o.a. het bindweefselvlies dit omhult alle lichaamsdelen o.a.: spieren, banden, pezen, gewrichten, beenderen en zenuwbanen. Als we door zachte oprekking in de houding ontspannen kunnen we door beoefening van deze vorm soepeler en elastischer worden. Yoga Nidra laat je totaal ontspannen in diepere meditatie na de Yin yoga. En ga je als je ontspannen ligt helemaal naar binnen. Door een geleide meditatie ben je in staat van een slaap / waak toestand je lichaam helemaal te ontspannen. Met als resultaat ontspanning van 3 tot 4 uur slaap. Alle hier genoemde vormen werken op je parasympatischzenuwstelsel wat goed is voor rust, herstel en opbouw. We werken met helende klanken: klankschalen, gong, koshi's, steeldrums, shamaan drum, rainbowstick. enz. Max 2,5